ダンサー向け美構造BSMforDancers
シニアトレーナーSayaka＊です。
ダンス向け美構造
BSM for Dancersの
インストラクター限定
phase1研究会でした。
BSMはphase1.2.3があり、
phase1は
安定した軸獲得のためのトレーニング
です。
・手と背中を繋げるワーク
・太もも内側を使えるプリエ
・安定したY字バランス
がphase1の内容です。
より効果を高めるための
触り方は？角度は？
などを先生方と一緒に研究して
さらにレベルアップしました。
BSM for Dancersは
バレエ、フィギュアスケート、新体操、
ストリートダンス、ベリーダンス
など様々なジャンルの
トレーニングとして活用できます。
パーソナルトレーニングについては
LINE@にお問合せ下さい。
